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7 razones por las que usted debe beber este Hace poco aprendí acerca de té verde (matcha y té verde) y sus beneficios para la salud. Estoy muy contentos de añadir esto en mi dieta y obtener de sus propiedades sorprendentes. ¿Cuál es Matcha? Matcha té verde es bastante único, ya que sólo se cultiva en Japón (el té verde se cultiva fuera de Japón también). Es un té tradicional que fue consumida por los monjes para mejorar la claridad mental. La planta de Matcha se cultiva a la sombra y contiene altas cantidades de clorofila, que es bueno para la desintoxicación natural. Las hojas se recogieron a continuación y se muele en un polvo. El té es especial porque el polvo se mezcla en agua y no elaborada como la mayoría de los tés. De esta manera se obtiene todo con recargo los beneficios para la salud de las hojas y fibra también. Una taza de té verde Matcha tiene 10 veces el valor nutricional de una taza de té verde regular. Al igual que el té verde regular, el té verde Matcha contiene cafeína. La cantidad de cafeína real cambiará en función de la cantidad de polvo que utilice. Su copa podría contener de 34 a alrededor de 68 mg, ya sea que use ½ cucharadita o 1 cucharadita. A qué sabe esto? Tiene una varias capas de sabores de un dulce a un amargo, y un rico sabor "saludable" también. Usted quiere asegurarse de obtener una marca de buena calidad ya que la calidad va a cambiar el sabor. Por lo general, se puede obtener el mejor precio en los mercados asiáticos locales. Los beneficios del té verde 1. Alto contenido de antioxidantes Matcha es una gran fuente de polifenoles. Las catequinas son el más potente y beneficioso. Estos son antioxidantes especiales que enviaban encontrar en cualquier otro alimento. Los antioxidantes son conocidos para ayudar a protegernos de cáncer, enfermedad cardiovascular; y nosotros seguir buscando joven y hermosa. Los más antioxidantes que consume, mejor preparado su cuerpo puede ser de combatir las infecciones y enfermedades. Echa un vistazo a la cantidad de antioxidantes en Matcha vs antioxidante común: 6,2 veces más antioxidantes que las bayas de Goji 7 veces más antioxidantes que el chocolate oscuro 17 veces más antioxidantes que los arándanos silvestres 60 veces más antioxidantes que la espinaca 2. El calmar y mejora el enfoque Matcha contiene el aminoácido L-teanina que se sabe para relajar la mente y mejorar la concentración. L-teanina ayuda en la producción de la dopamina y la serotonina. Estos dos trabajan juntos para mejorar el estado de ánimo, mejorar la memoria, y promover una mejor concentración. Este té también puede ser una gran manera de empezar el día con una mente enfocada listo para abordar los problemas del mundo. Beber esto puede ayudarle a concentrarse para una gran prueba o presentación en el trabajo. En lugar de beber una taza de café por la tarde, esto sería una gran bebida para agarrar a empujar a través del resto del día. 3. Alto contenido en fibra Matcha es alta en fibra. La fibra ayuda a mantenerse completa entre las comidas y puede ayudar a estabilizar el azúcar en la sangre. La fibra también puede ser una buena cosa para ayudarle a mantenerse regular y mantener el movimiento intestinal. 4. Nos ayuda Detox Porque el té Matcha es rico en clorofila, que es una gran manera de desintoxicación natural. desintoxicación natural es una gran manera de mantener nuestro hígado sano y funcionando correctamente. Tratamos de evitar las toxinas en nuestro medio ambiente y los alimentos, pero simplemente no puedo evitar todo. Me gusta tomar tabletas de clorofila también para aumentar mi consumo. (Este mensaje en 7 maneras fáciles de eliminar las toxinas de su vida es de gran ayuda para mantener el problema de conseguir demasiado de las manos.) 5. Ayuda a quemar calorías té matcha se considera un alimento termogénico que puede mejorar su metabolismo en reposo y ayudar a acelerar su metabolismo de forma natural. Al igual que cómo el aceite de coco puede aumentar su BMR y ayuda a perder peso de forma natural. Este té es muy bueno porque se puede quemar calorías sin siquiera intentarlo. 6. Aumenta la energía naturalmente Matcha potable aumenta su energía de forma natural debido a todas las vitaminas y minerales que ayudan al cuerpo a funcionar en su mejor momento. Esto es lo que hace que la bebida perfecta para que te va en las mañanas y seguir jugando en la tarde. Tiene algunos cafeína natural (menos de una taza de café). Las vitaminas adicionales en el té matcha también ayuda a aumentar sus niveles de energía. 7. ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre, reduce el colesterol y mejora de la presión arterial Un estudio preliminar publicado en el Journal of Medicinal Food en 2009 mostró en las pruebas en ratas con diabetes tipo 2 que las ratas que recibieron matcha demostrado disminuido los niveles de colesterol y azúcar en la sangre. El matcha también parece proteger a las ratas de daño hepático y renal. Cómo utilizar Matcha Debido a que es un polvo que acaba de mezclar en el agua, es muy fácil de solucionar. Simplemente mezcle un par unas cucharaditas en una taza de agua caliente y añadir la stevia, limón o miel al gusto. Si canMatcha té verde Como siempre, Angela y yo (Adrienne) no son profesionales de la salud. Por favor, consulte a su médico antes de hacer cambios a su dieta o rutina de suplemento. ¡Gracias! ¿Usted bebe té verde matcha té verde o regular? ¿Te gusta eso? Fuentes: matchasource / sobre-matcha-s / 19.htm matchasource / v / vspfiles / nueva-a-matcha té / index altmedicine. about / od / greentea / a drlisawatson / Matcha. htm / matcha-superpowdered-verde-té Angela Parker, SLP, CCC es escritor principal de GrassfedMama. Ella nació y se crió en Luisiana, pero se trasladó a Richmond, Virginia recientemente para una nueva aventura. Ella está casada desde hace casi 10 años a su novia de la secundaria y tiene dos niñas: Aidalyn y Annaleigh. Ella es una terapeuta del habla por el comercio, pero decidió ser un ama de casa, mientras que sus hijas son pequeñas. Sus pasiones son la salud, el bienestar, la curación a través de la nutrición, medicina natural, cocinar con alimentos integrales, y la crianza natural. Compruebe hacia fuera en grassfed Mama. Seguirla en Pinterest. Google +. Instagram. Twitter y el libro de la cara Artículos Relacionados DE ACUERDO. Creo que el té macha es ideal para usted, y estoy de acuerdo con todos los otros comentarios en el artículo. Mi problema, sin embargo, es desde donde esta tiene su origen: Japón (Fukushima Radiación) o China (¿Has visto la contaminación en los campos, de los metales pesados tóxicos y más.) La fuente de su vínculo con el té macha es de China NO GRACIAS ! Voy a tomar otras menos grandes, tés procedentes de fuentes limpias y tienen menos problemas de salud a causa de ella. No hay venenos para mí o mi familia, gracias. Me sorprende que muchos pregonan la salud y orgánicos, etc., ofrecen alimentos sólo de estos países: ¿son conscientes de la zona contaminada por Fukushima, o la contaminación tóxica horrible todo el país de China. (Por no mencionar el elemento de tratamiento humano!) Debe haber otros lugares más seguros para encontrar buenos, sanos, alimentos seguros y super-alimentos. ¿Y qué hay de comer a nivel local? Los alimentos cultivados en la zona donde vive que deben ser realmente mejor para su cuerpo. A pocos pensamientos, acerca de lo que elegimos para poner en nuestros cuerpos: no sólo debe ser orgánico, pero limpio orgánico, y eso significa que no procede de fuentes que son inherentemente tóxicos como China desde hace años, y ahora, debido a Fukushima, la desafortunada Japón. (Ya través de las corrientes del océano Pacífico, la mayor parte de la costa oeste de los EE. UU., así, ahora: No estoy tratando de asustar a todo el mundo, pero la "noticia" es ocultar el verdadero alcance de esta contaminación de la mayoría del público, aunque se puede encontrar información si se busca. Tenemos que estar alerta a estos encubrimientos con el fin de protegernos de alimentos poco saludables "sanos". Creo que esto es importante, pero sí debemos tener cuidado con que News natural tiende a soplar las cosas fuera de proporción. Yo no extraño ya que el cargo dijo que es sólo de Japón. Tal vez Angela puede hacer frente a eso. Voy a cambiar el enlace. Por lo que he aprendido a través de mi investigación personal era que es tradicionalmente Partido de Japón (un santo monje bebida). He encontrado este artículo muy interesante acerca de las fuentes de Matcha: teatrekker. wordpress / 2012/07/22 / matcha /. Parece que no es equivocada de etiquetas va alrededor de la comercialización de té verde en polvo que no es Matcha (y no de Japón). Qué gran comentario! Muchas Gracias por su comprensión. Compro matcha en Whole Foodsin los frascos a granel. Además, hago mía: 1-2 cucharaditas. Matcha 1-2 Tbl. De mantequilla 1 Tbl. El aceite de coco 1 cucharadita. aceite MCT 1 Tbl. La raíz de maca en polvo 2 gotas de aceite esencial de menta Mezclo mina en una máquina de café con leche o se pueden mezclar un poco por lo que la mantequilla se derrita y crea cierta espuma. Cuando se enfría un poco, a veces voy a añadir miel cruda y semillas de chía. Este brebaje me mantiene lleno durante 2 horas! (Esto es un logro para mi me hungerbelieve!) ¡Oh wow! No puedo esperar a probar su receta. Eso suena tan delicioso. ¡Gracias por compartir! Rhoda Edwards dice: Me encanta su sitio Adrienne! usted siempre tiene cosas interesantes que hacer aquí. Gracias por todo el trabajo duro y la investigación tedioso que puso para obtener la información a sus suscriptores usted. matcha referencia, no tenemos aquí en Trinidad y Tobago y quiero estar de acuerdo con Carol acerca de la toxina y todo eso de tratar a las personas de mala calidad, etc. No soy un experto en salud, pero me gustaría tener mucho cuidado cuando se trata de alimentos material procedente de algunos países. Yous difícil. Creo que las empresas llaman cd. Me entrevistó a un productor de la zona de nori China y tenían un montón de documentación que no tenían ninguna radiación. Era de los EE. UU.. Me encanta el té verde matcha e incluso he hecho un amante del té verde matcha de mi marido cuando lo desafié a renunciar a su habitual corrección de la mañana de cafeína de una bebida energética en lata, y se dio cuenta de sus niveles de energía eran mucho más estable con el té verde matcha . Yo uso matcha té verde en polvo en mis tortitas de proteínas y se mezcla en mi yogur griego con un poco de canela para esa tarde recogerme sin el choque. Mi favorito para el beneficio de añadir el polvo de té verde matcha? El tinte verde que da mi comida y bebidas mantiene a mis hijos de comerlo 🙂 Me encantó su enlace Inclíneme martes de esta semana, Angela. ¿Quieres Tip Junkie para ofrecer su entrada en el blog a más de 200.000 mujeres creativas? Si subes esta entrada del blog en su extremidad del drogadicto sala de arte utilizando por lo menos 2 imágenes, 2 pasos, y URL entrada en el blog entonces puedo ofrecer fácilmente en mi feed RSS, página de inicio, y todos mis redes sociales al instante. Marlyne Wien dice:
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